CENTRUM POMOCY

Zdobądź potrzebne informacje

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na większość często zadawanych pytań. Jeśli jest jakiś temat, na który chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji. Skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.

JAK PRZEBIEGA PIERWSZA WIZYTA Z PSYCHOLOGIEM?

Pierwsza wizyta w gabinecie ma charakter konsultacyjny — przeprowadzamY wywiad, by poznać Twoje problemy, a następnie ustalamy sposób wpsólnej pracy i dalszy charakter spotkań. Pierwsze spotkanie trwa najczęściej 60 minut.
Czasami jedna wizyta to za mało — aby się poznać i porozmawiać o zasadach współpracy, potrzebne są dodatkowe spotkania.

Gdy wspólnie zgodzimy się co do dnia oraz godziny sesji stałych, następnie wraz z pacjentem ustalamy i kontraktujemy plan terapeutyczny.

O CZYM NALEŻY PAMIĘTAĆ PRZY PIERWSZYM SPOTKANIU Z PSYCHOLOGIEM?

Bądź otwarty i szczery - ważne jest, aby być uczciwym i otwartym podczas pierwszego spotkania z psychologiem, aby zapewnić efektywną współpracę.
Nie musisz od razu opowiadać wszystkiego - nie musisz od razu opowiadać wszystkich swoich problemów i tajemnic. Możesz zacząć od bardziej ogólnych informacji i stopniowo budować relację z terapeutą.
Zadawaj pytania - od pierwszego spotkania masz prawo zadawać pytania i dowiadywać się więcej o terapeucie oraz jego podejściu terapeutycznym.
Bądź otwarty na nowe doświadczenia - psychoterapia może być nowym i trudnym doświadczeniem, dlatego ważne jest być otwartym na nowe pomysły i sugestie.
Ustal cele - przed rozpoczęciem terapii warto wspólnie z terapeutą ustalić cele i oczekiwania, aby zapewnić efektywną współpracę.
Poświęć czas na refleksję - po pierwszym spotkaniu warto poświęcić czas na refleksję i zastanowić się, czy terapeuta oraz jego podejście odpowiada twoim potrzebom i oczekiwaniom.

KIEDY WARTO UMÓWIĆ SIĘ NA KONSULTACJE Z PSYCHOLOGIEM?

Warto umówić się na konsultacje z psychologiem, gdy:

Masz trudności emocjonalne lub psychiczne, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Przeżywasz duży stres, lęk lub depresję.
Masz problemy z radzeniem sobie z emocjami lub relacjami interpersonalnymi.
Doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia i potrzebujesz wsparcia.
Masz trudności w podejmowaniu decyzji lub rozwiązywaniu problemów.
Czujesz się zagubiony, zmęczony życiem lub pozbawiony nadziei.
Chcesz pracować nad swoim rozwojem osobistym i lepszym zrozumieniem samego siebie.

Wizyta u psychologa może być także pomocna, jeśli chcesz poprawić swoje relacje z innymi ludźmi, zwiększyć samoświadomość, radzić sobie z trudnościami w pracy lub osiągnąć inne cele związane ze zdrowiem psychicznym i emocjonalnym. Warto szukać pomocy i zacząć terapię, gdy tylko pojawią się trudności, zanim urosną do niekontrolowanego rozmiaru.